「框架是如何的崩解？」
我總覺得我對朋友們最大的貢獻是我對自己的窘境、恐懼、不理性不會遮掩。我會挑戰自己固著的信念，願意去看見和我信念相反的事情，願意反思，願意以行動改善與超越，然後和朋友分享。
從小我爸就恐嚇小孩「不努力讀書就會餓死」，這個恐懼跟了我將近半世紀。我做的許多決定與行為都是從「怕餓死」出發。
上課的時候我請學生談談他們的願望，大部分學生的願望都是想考到證照，想賺大錢。我問他們為什麼想考到證照，想賺大錢，其根源似乎都來自於恐懼- 恐懼輸給別人，恐懼生活不好，恐懼被人批評等等。
學生問我不會有恐懼嗎？我說有啊，只是這兩年我最大的恐懼似乎慢慢消失了。因為很多的資訊在在挑戰著我最固著的恐懼「怕餓死」。
先是聖經上馬太福音6:26 「你們看那天上的飛鳥，也不種也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活牠，你們不比飛鳥貴重得多嗎？」
雖然我不是基督徒，但我沒有沈溺死抱著「怕餓死」的信念，我把頭抬起來看聖經的話語，挑戰我的信念。
我反思到我的生命經驗在在顯示了恩典真的是夠我用，只是我一直在看未來還沒發生的可能餓死，沒有看到我一路的豐足。
只要我又無明的陷入怕餓死的恐懼，我就接受我的恐懼，牽著恐懼的手去看證據，一遍一遍有耐性的證明恩典夠我用。
透過一次一次有耐性心志的鍛鍊，形成「我是豐盛的」神經路徑，「會餓死」的框架似乎逐漸的瓦解了。
再來就是我讀密勒日巴傳。他老兄一個人在山上離群索居。旁邊只有青稞，所以他就吃青稞。他妹妹發現他的時候他全身都綠綠的，很瘦很瘦，但是他精神是豐足的。
另外是最近看白曛綾教授和劉老師談「食氣」，似乎心念不雜亂，不恐懼，所消耗的能量就不多，食也就不需要多。這些例子讓我看到「怕餓死」的恐懼不是來自「餓死」本身，而是「怕」所帶來的痛苦。
我並不是一次就破了「怕餓死」的框架。
我是一次一次的接受我有這個信念，一次一次有耐心的帶領自己把頭抬起來尋求超越這個信念的證據，而框架就在這樣一次一次的看見與省思當中慢慢的溶解了。
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